Kiedy wybrać coaching

  • Karolina Wrzesińska

    Śrem
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Anna Zaremba

    Łosie/ Radzymin/ Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Małgorzata Warzycha

    Wrocław/Wałbrzych/Siechnice
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Robert Wilgosz

    Wrocław/Trzebnica
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Katarzyna Walas

    Wrocław
    DIET COACHING SPORT COACHING
  • Beata Zawadzka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Anna Wojnicka

    Wrocław
    COACHING SPRZEDAŻY EXECUTIVE COACHING
  • Anna Maria W. Fardella

    Washington dc
    LIFE COACHING
  • Bożena Maria Uciechowska

    Warszawa, Gdańsk, Poznań
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Anna Witkiewicz

    Warszawa / Poznań
    COACHING KARIERY
  • Jolanta Wilczyńska-Mosz

    Warszawa
    COACHING SPRZEDAŻY
  • Bożena Wujec Ziółkowska

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Grzegorz Wyrwał

    Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Agata Węgier-Ciornei

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Magdalena Żmijewska

    Warszawa
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Alina Tukaj

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Izabela Wojciechowska

    Toruń
    BUSINESS COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Szymon Ziemiński

    Szczecin
    COACHING FINANSÓW BUSINESS COACHING
  • Maja Wencierska

    Szczecin
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Beata Zięcik

    Szczecin
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Monika Zientecka

    Poznań/Zielona Góra/Gorzów Wielkopolski/Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Aleksandra Wojtczak

    Poznań
    LIFE COACHING
  • Bartłomiej Ziatyk

    Poznań
    COACHING FINANSÓW COACHING AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
  • Magdalena Zakrzewska

    Poznań
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Sławomir Waźbiński

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Dorota Wiatr

    Poznań
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Hanna Wojciechowska

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
  • Paweł Ziemba

    Poznań
    COACHING GRUPOWY LIFE COACHING
  • dr Adam Zemełka

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING EDUKACYJNY
  • Sandra Witczak

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Przemysław Wojnarowski

    Piła
    LIFE COACHING
  • Eliza Wolańczyk

    Ostrów Wielkopolski
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Ilona Wargacka

    Legnica, Wrocław, Lubin, Jelenia Góra, Wałbrzych
    BUSINESS COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Ewa Zięba

    Kraków/Rzeszów/Warszawa
    LIFE COACHING COACHING GRUPOWY
  • Katarzyna Ziemba

    Kraków
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Agnieszka Zawiślak

    Katowice
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Artur Włodarczyk

    Jawor, Legnica, Świdnica, Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Emilia Żyznowska

    Gdynia
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Magda Walczak

    Gdańsk, Gdynia, Sopot
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Sylwia Wiszowata

    Gdańsk
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Karolina Walczykowska

    Gdańsk
    LIFE COACHING
  • Marta Żubrycka

    Cały Świat - Skype
    LIFE COACHING
  • Łukasz Wieczorek

    Cała Polska
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Anna Zbyszyńska - Pietrzak

    Brwinów, Pruszków, Warszawa
    LIFE COACHING
  • Roksana Weber

    Berlin, Poznań, Zielona Góra, Szczecin, Wrocław - Świat :)
    LIFE COACHING COACHING GRUPOWY

Jeśli poszukujesz wsparcia skorzystaj z poniższych wskazówek. Pomogą ustalić, czy potrzebujesz doradcy, terapeuty czy coacha. Dowiesz się między innymi jakie sytuacje wymagają pracy z coachem a w jakich przypadkach skorzystać z pomocy innego specjalisty oraz jakie warunki muszą zostać spełnione, żeby coaching  przyniósł najlepsze efekty. 

Czy moja sprawa nadaje się na coaching?

Pierwszy krok do skorzystania z coachingu, to ustalenie czy sprawa nadaje się by nad nią pracować na sesjach coachingu. Zagadnienia, którymi zajmuje się coaching mieszczą się zwykle  w jednej z trzech kategorii:

  • rozpoczęcie nowego działania np.: nowy projekt, awans, rozpoczęcie własnego biznesu, poszukiwanie pracy, zmiana zakresu zadań wymagająca zmiany sposobu pracy;
  • poprawa poziomu - zwiększenie skuteczności, rozwój kompetencji, zmiana sposobu działania np. poprawa wyników, wzmocnienie umiejętności kierowania, poprawa relacji;
  • poszukiwanie nowych rozwiązań - rozwiązywanie dylematów, podejmowanie decyzji.
Dobrze jest więc zastanowić się nad tym, do którego z powyższych obszarów kwalifikuje się nasza sprawa, a następnie nieco bardziej doprecyzować, co miałoby być przedmiotem pracy z coachem.

Przykłady spraw, z którymi klienci zgłaszają się na coaching:

  • poprawienie planowania i lepsza organizacja
  • lepsze zarządzanie czasem
  • wzmocnienie umiejętności interpersonalnych
  • osiągnięcie równowagi pomiędzy życiem osobistym a zawodowym
  • radzenie sobie z konfliktem
  • zmiana stylu życia
  • rozwój kompetencji menedżerskich 
  • podjęcie ważnej decyzji
  • zaplanowanie ścieżki kariery zawodowej

Jakiego rodzaju wsparcia oczekuję?

Jeszcze raz przemyśl słuszność wstępnego rozpoznania, zapoznaj się z innymi formami wsparcia i zdecyduj, czy coaching w Twoim wypadku to najlepsze rozwiązanie.

Nauka i trening
Nad coachingiem należy się poważnie zastanowić, jeśli nasza sprawa sprowadza się do uczenia lub trenowania. Typowe przykłady to: chcę poznać skuteczne metody wychowawcze, chcę nauczyć się jeździć samochodem, chcę wiedzieć jak się pisze CV, chcę szybciej biegać maratony, chcę wiedzieć jak delegować zadania, chcę wiedzieć jak prawidłowo się odżywiać, chcę znać techniki sprzedaży. W wymienionych przykładach chodzi o naukę, poznawanie i trenowanie. Potrzebujesz nauczyciela lub trenera nie coacha.

Doradztwo
Jeśli nie wiesz co zrobić i oczekujesz konkretnej rady skieruj się do doradcy. Coaching to nie doradztwo. Jeśli potrzebujesz rady wybierz konsultanta lub doradcę.
Terapia
Coaching to nie terapia. Jeżeli uważasz, że twoje reakcje w różnych sytuacjach (twoje zachowanie, emocje) utrudniają życie i obniżają wewnętrzny komfort wybierz terapeutę a nie coacha.

Skorzystanie z pomocy terapeuty jest zalecane m.in. w następujących przypadkach:
  • towarzyszą ci gwałtowne zmiany nastroju
  • przez długi okres czasu jesteś w złym nastroju, przeważają: lęk, złość, smutek, rozpacz
  • od dłuższego czasu jesteś spięty i poddenerwowany
  • masz problem z uzależnieniem
  • czujesz, że zwykłe codzienne czynności sprawiają ci duży kłopot
  • masz problem ze snem
  • czujesz, że twoja droga życiowa się załamała
  • czujesz, że nie panujesz nad swoimi emocjami; np. reagujesz wybuchami złości
  • męczą cię sprawy z przeszłości, często do nich wracasz i nie umiesz sobie z nimi poradzić
  • nie najlepiej układają się twoje stosunki z bliskimi 
  • czujesz bezsilność

Poziom motywacji

Kolejnym krokiem jest określenie poziomu motywacji do pracy nad sprawą, której ma dotyczyć coaching. Coaching pomoże osiągnąć sukces, ale wymaga zaangażowania. Zdecyduj, czy masz w sobie tyle motywacji i zapału by rozpocząć coaching. Jak bardzo Ci zależy?

Sprawy organizacyjno-techniczne

Ile czasu na coaching
Zastanów się ile czasu chcesz poświęcić na sesje i na pracę pomiędzy sesjami. Najczęściej coachowie proponują sesje, które trwają ok. 1 godziny raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Nie oznacza to oczywiście, że nie możesz ustalić innej częstotliwości spotkań. Powinna ona uwzględniać charakter sprawy, możliwości czasowe i budżet. Jednym ze sposobów stosowanych przez coachów jest rozrzedzanie sesji. Na początku spotykasz się częściej, z czasem sesje są coraz rzadsze. Często podkreśla się, że coaching odbywa się pomiędzy sesjami – tempo coachingu i częstotliwość spotkań zależy od pracy pomiędzy jedną sesją a drugą.

Praca pomiędzy sesjami
Pomiędzy sesjami realizujesz tzw. pracę osobistą. Zwykle pod koniec sesji ustalasz z coachem, co zrobisz do następnej sesji. Czasami są to drobne działania, czasami zajmują więcej czasu. Podejmuj świadomie decyzje. Umawiaj się na zadania, które jesteś w stanie wykonać. Jeśli oczekujesz postępów i mniejszej ilości sesji - więcej pracuj pomiędzy sesjami.

Na ile sesji się umówić
Liczba sesji, której potrzebujesz to kwestia indywidualna. Decyduje charakter sprawy, możliwości czasowe, wysokość budżetu.
Ogólnie rzecz biorąc, wśród coachów można spotkać trzy podejścia:

  • coach proponuje z góry określoną liczbę sesji,
  • coach proponuje sesje do momentu, kiedy klient stwierdzi, że nie są już potrzebne, akcentując przy tym, że proces wymaga czasu i będzie potrzebnych raczej więcej sesji niż mniej,
  • coach podchodzi do każdej sesji, jakby to była ostatnia sesja, co może oznaczać jedną, dwie sesje, ale równie dobrze kilkanaście. O potrzebie kolejnej sesji na bieżąco decydują klient i coach.   

Gdzie spotykać się z coachem

W zasadzie miejsce spotkań jest dowolne. Warto jednak zwrócić uwagę, żeby miejsce, w którym odbywa się coaching sprzyjało spokojnej rozmowie. Dlatego wskazane jest, żeby spotkanie nie odbywało się w miejscu publicznym typu kawiarnia, a raczej w salce lub pokoju, gdzie coach i klient mogą skoncentrować się na pracy. To, kto odpowiada za zorganizowanie miejsca spotkania powinno być uzgodnione przed rozpoczęciem coachingu.