Kiedy wybrać coaching

  • Radosław Ryszard Bielecki

    Wrocław
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Ewelina Bondyra-Łuczka

    Zamość
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Milena Chomont

    Zielona Góra
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Justyna Dawiskiba-Spaleniak

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Aleksander Drwięga

    Wrocław, Opole
    COACHING SPRZEDAŻY BUSINESS COACHING
  • Jakub Drzazga

    Wrocław
    COACHING KARIERY COACHING EDUKACYJNY
  • Marcin Durawa

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Bernadetta Gilarska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Marcelina Godlewska

    Wrocław
    EXECUTIVE COACHING COACHING KARIERY
  • Karolina Górska

    Wrocław
    BUSINESS COACHING COACHING KARIERY
  • Alicja Holewa

    Zabrze, Gliwice, Katowice
    LIFE COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Marta Kaim

    Wrocław, Opole, Katowice
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Paulina Kalisz-Friedrich

    Wrocław
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Anna Kosińska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Ewa Kosmowska

    Wrocław
    EXECUTIVE COACHING COACHING SPRZEDAŻY
  • Maria Kotlińska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Magdalena Kotwicka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Kaja Kowalczyk

    Wrocław / Lubin
    DIET COACHING LIFE COACHING
  • Katarzyna Książkiewicz

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Karol Lakwa

    Wrocław
    BUSINESS COACHING COACHING SPRZEDAŻY
  • Marcin Maserak

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Anna Mitręga

    Wrocław
    LIFE COACHING
  • Aleksandra Mroczko (Gajek)

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Aneta Neumann

    Żory/Katowice
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Beata Niedzballa

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Elżbieta Niedźwiecka

    Zamość
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Weronika Nowacka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Tomasz Nowicki

    Zawiercie
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Edyta Pazur

    Wrocław
    BUSINESS COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Wojciech Paździor

    Wrocław
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Renata Respondek

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Gabriela Sobera

    Wrocław
    COACHING SPRZEDAŻY COACHING FINANSÓW
  • Dariusz Stanko

    Wrocław
    BUSINESS COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Aneta Stanowska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Ewa Stellmach

    Zabrze - Opole- Kraków- Wrocław
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Łukasz Sznapka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Kalina Szykowna-Rembowska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Martyna Sługocka

    Wrocław, Nowa Ruda
    LIFE COACHING COACHING SPRZEDAŻY
  • Katarzyna Walas

    Wrocław
    DIET COACHING SPORT COACHING
  • Małgorzata Warzycha

    Wrocław/Wałbrzych/Siechnice
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Robert Wilgosz

    Wrocław/Trzebnica
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Anna Wojnicka

    Wrocław
    COACHING SPRZEDAŻY EXECUTIVE COACHING
  • Małgorzata Wolanowska

    Zielona Góra
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Beata Zawadzka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Przemysław Śliwiński

    Wrocław, Jelenia Góra, Wałbrzych, Świdnica, Opole, Częstochowa, Lublin
    COACHING GRUPOWY LIFE COACHING

Jeśli poszukujesz wsparcia skorzystaj z poniższych wskazówek. Pomogą ustalić, czy potrzebujesz doradcy, terapeuty czy coacha. Dowiesz się między innymi jakie sytuacje wymagają pracy z coachem a w jakich przypadkach skorzystać z pomocy innego specjalisty oraz jakie warunki muszą zostać spełnione, żeby coaching  przyniósł najlepsze efekty. 

Czy moja sprawa nadaje się na coaching?

Pierwszy krok do skorzystania z coachingu, to ustalenie czy sprawa nadaje się by nad nią pracować na sesjach coachingu. Zagadnienia, którymi zajmuje się coaching mieszczą się zwykle  w jednej z trzech kategorii:

  • rozpoczęcie nowego działania np.: nowy projekt, awans, rozpoczęcie własnego biznesu, poszukiwanie pracy, zmiana zakresu zadań wymagająca zmiany sposobu pracy;
  • poprawa poziomu - zwiększenie skuteczności, rozwój kompetencji, zmiana sposobu działania np. poprawa wyników, wzmocnienie umiejętności kierowania, poprawa relacji;
  • poszukiwanie nowych rozwiązań - rozwiązywanie dylematów, podejmowanie decyzji.
Dobrze jest więc zastanowić się nad tym, do którego z powyższych obszarów kwalifikuje się nasza sprawa, a następnie nieco bardziej doprecyzować, co miałoby być przedmiotem pracy z coachem.

Przykłady spraw, z którymi klienci zgłaszają się na coaching:

  • poprawienie planowania i lepsza organizacja
  • lepsze zarządzanie czasem
  • wzmocnienie umiejętności interpersonalnych
  • osiągnięcie równowagi pomiędzy życiem osobistym a zawodowym
  • radzenie sobie z konfliktem
  • zmiana stylu życia
  • rozwój kompetencji menedżerskich 
  • podjęcie ważnej decyzji
  • zaplanowanie ścieżki kariery zawodowej

Jakiego rodzaju wsparcia oczekuję?

Jeszcze raz przemyśl słuszność wstępnego rozpoznania, zapoznaj się z innymi formami wsparcia i zdecyduj, czy coaching w Twoim wypadku to najlepsze rozwiązanie.

Nauka i trening
Nad coachingiem należy się poważnie zastanowić, jeśli nasza sprawa sprowadza się do uczenia lub trenowania. Typowe przykłady to: chcę poznać skuteczne metody wychowawcze, chcę nauczyć się jeździć samochodem, chcę wiedzieć jak się pisze CV, chcę szybciej biegać maratony, chcę wiedzieć jak delegować zadania, chcę wiedzieć jak prawidłowo się odżywiać, chcę znać techniki sprzedaży. W wymienionych przykładach chodzi o naukę, poznawanie i trenowanie. Potrzebujesz nauczyciela lub trenera nie coacha.

Doradztwo
Jeśli nie wiesz co zrobić i oczekujesz konkretnej rady skieruj się do doradcy. Coaching to nie doradztwo. Jeśli potrzebujesz rady wybierz konsultanta lub doradcę.
Terapia
Coaching to nie terapia. Jeżeli uważasz, że twoje reakcje w różnych sytuacjach (twoje zachowanie, emocje) utrudniają życie i obniżają wewnętrzny komfort wybierz terapeutę a nie coacha.

Skorzystanie z pomocy terapeuty jest zalecane m.in. w następujących przypadkach:
  • towarzyszą ci gwałtowne zmiany nastroju
  • przez długi okres czasu jesteś w złym nastroju, przeważają: lęk, złość, smutek, rozpacz
  • od dłuższego czasu jesteś spięty i poddenerwowany
  • masz problem z uzależnieniem
  • czujesz, że zwykłe codzienne czynności sprawiają ci duży kłopot
  • masz problem ze snem
  • czujesz, że twoja droga życiowa się załamała
  • czujesz, że nie panujesz nad swoimi emocjami; np. reagujesz wybuchami złości
  • męczą cię sprawy z przeszłości, często do nich wracasz i nie umiesz sobie z nimi poradzić
  • nie najlepiej układają się twoje stosunki z bliskimi 
  • czujesz bezsilność

Poziom motywacji

Kolejnym krokiem jest określenie poziomu motywacji do pracy nad sprawą, której ma dotyczyć coaching. Coaching pomoże osiągnąć sukces, ale wymaga zaangażowania. Zdecyduj, czy masz w sobie tyle motywacji i zapału by rozpocząć coaching. Jak bardzo Ci zależy?

Sprawy organizacyjno-techniczne

Ile czasu na coaching
Zastanów się ile czasu chcesz poświęcić na sesje i na pracę pomiędzy sesjami. Najczęściej coachowie proponują sesje, które trwają ok. 1 godziny raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Nie oznacza to oczywiście, że nie możesz ustalić innej częstotliwości spotkań. Powinna ona uwzględniać charakter sprawy, możliwości czasowe i budżet. Jednym ze sposobów stosowanych przez coachów jest rozrzedzanie sesji. Na początku spotykasz się częściej, z czasem sesje są coraz rzadsze. Często podkreśla się, że coaching odbywa się pomiędzy sesjami – tempo coachingu i częstotliwość spotkań zależy od pracy pomiędzy jedną sesją a drugą.

Praca pomiędzy sesjami
Pomiędzy sesjami realizujesz tzw. pracę osobistą. Zwykle pod koniec sesji ustalasz z coachem, co zrobisz do następnej sesji. Czasami są to drobne działania, czasami zajmują więcej czasu. Podejmuj świadomie decyzje. Umawiaj się na zadania, które jesteś w stanie wykonać. Jeśli oczekujesz postępów i mniejszej ilości sesji - więcej pracuj pomiędzy sesjami.

Na ile sesji się umówić
Liczba sesji, której potrzebujesz to kwestia indywidualna. Decyduje charakter sprawy, możliwości czasowe, wysokość budżetu.
Ogólnie rzecz biorąc, wśród coachów można spotkać trzy podejścia:

  • coach proponuje z góry określoną liczbę sesji,
  • coach proponuje sesje do momentu, kiedy klient stwierdzi, że nie są już potrzebne, akcentując przy tym, że proces wymaga czasu i będzie potrzebnych raczej więcej sesji niż mniej,
  • coach podchodzi do każdej sesji, jakby to była ostatnia sesja, co może oznaczać jedną, dwie sesje, ale równie dobrze kilkanaście. O potrzebie kolejnej sesji na bieżąco decydują klient i coach.   

Gdzie spotykać się z coachem

W zasadzie miejsce spotkań jest dowolne. Warto jednak zwrócić uwagę, żeby miejsce, w którym odbywa się coaching sprzyjało spokojnej rozmowie. Dlatego wskazane jest, żeby spotkanie nie odbywało się w miejscu publicznym typu kawiarnia, a raczej w salce lub pokoju, gdzie coach i klient mogą skoncentrować się na pracy. To, kto odpowiada za zorganizowanie miejsca spotkania powinno być uzgodnione przed rozpoczęciem coachingu.