• Łukasz Sznapka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Wojciech Paździor

    Wrocław
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Weronika Nowacka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Tomasz Nowicki

    Zawiercie
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Robert Wilgosz

    Wrocław/Trzebnica
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Renata Respondek

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Radosław Ryszard Bielecki

    Wrocław
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Przemysław Śliwiński

    Wrocław, Jelenia Góra, Wałbrzych, Świdnica, Opole, Częstochowa, Lublin
    COACHING GRUPOWY LIFE COACHING
  • Paulina Kalisz-Friedrich

    Wrocław
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Milena Chomont

    Zielona Góra
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Małgorzata Warzycha

    Wrocław/Wałbrzych/Siechnice
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Małgorzata Wolanowska

    Zielona Góra
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Martyna Sługocka

    Wrocław, Nowa Ruda
    LIFE COACHING COACHING SPRZEDAŻY
  • Marta Kaim

    Wrocław, Opole, Katowice
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Maria Kotlińska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Marcin Durawa

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Marcin Maserak

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Marcelina Godlewska

    Wrocław
    EXECUTIVE COACHING COACHING KARIERY
  • Magdalena Kotwicka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Katarzyna Walas

    Wrocław
    DIET COACHING SPORT COACHING
  • Katarzyna Książkiewicz

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Karolina Górska

    Wrocław
    BUSINESS COACHING COACHING KARIERY
  • Karol Lakwa

    Wrocław
    BUSINESS COACHING COACHING SPRZEDAŻY
  • Kalina Szykowna-Rembowska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Kaja Kowalczyk

    Wrocław / Lubin
    DIET COACHING LIFE COACHING
  • Justyna Dawiskiba-Spaleniak

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Jakub Drzazga

    Wrocław
    COACHING KARIERY COACHING EDUKACYJNY
  • Gabriela Sobera

    Wrocław
    COACHING SPRZEDAŻY COACHING FINANSÓW
  • Ewelina Bondyra-Łuczka

    Zamość
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Ewa Kosmowska

    Wrocław
    EXECUTIVE COACHING COACHING SPRZEDAŻY
  • Ewa Stellmach

    Zabrze - Opole- Kraków- Wrocław
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Elżbieta Niedźwiecka

    Zamość
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Edyta Pazur

    Wrocław
    BUSINESS COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Dariusz Stanko

    Wrocław
    BUSINESS COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Bernadetta Gilarska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Beata Zawadzka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Beata Niedzballa

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Anna Kosińska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Anna Mitręga

    Wrocław
    LIFE COACHING
  • Anna Wojnicka

    Wrocław
    COACHING SPRZEDAŻY EXECUTIVE COACHING
  • Aneta Neumann

    Żory/Katowice
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Aneta Stanowska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Alicja Holewa

    Zabrze, Gliwice, Katowice
    LIFE COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Aleksandra Mroczko (Gajek)

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Aleksander Drwięga

    Wrocław, Opole
    COACHING SPRZEDAŻY BUSINESS COACHING

Sokolińska Agnieszka " Ekonomicznie do celu"

2016-09-01

Wstęp:

Czy zdarzyło się kiedyś Tobie lub Twojemu klientowi mieć wspaniałe cele, ale mimo wiary i chęci nie udało się ich zrealizować? Zastanów się... może ten cel nie współgrał z innymi dążeniami?

Cel ćwiczenia:

Określenie ważnych dziedzin życia oraz celów do nich przypisanych

Ustalenie celów priorytetowych

Wyeliminowanie przeszkód – wykluczających się celów

Zbudowanie wzajemnego wspierania się celów

Do kogo skierowane jest ćwiczenie:
Dla każdego, zwłaszcza dla tych którzy muszą określić i poukładać swoje priorytety oraz tych, którzy jednocześnie realizują kilka ważnych celów.

* w tabelach został umieszczony przykład realizacji zadania przez sportowca/maturzysty, który jednocześnie chce osiągnąć wynik sportowy oraz dobrze zdać maturę.

Dziedzina życia

Rodzina

Sport

Nauka

Przyjaciele

Zdrowie

CEL

Utrzymywać dobre relacje z rodzeństwem

Zdobyć Mistrzostwo Europy

Zdać maturę z wysokim wynikiem

Mieć czas dla przyjaciół

Dbać o zdrowie

Działanie

Starać się wspólnie dojeżdżać do szkoły, aby spędzać ze sobą czas

Trenować 5-6 razy tygodniowo

Poświęcać codziennie 2 godziny na rozwiązywanie testów

Starać się spotkać z nimi chociaż raz w tygodniu

Zdrowo i regularnie się odżywiać

Priorytet

4

1

2

4

3

Etap 1.
Określ dziedziny życia, które są dla Ciebie ważne. Wpisz je w odpowiednią tabelę.

Etap 2. 

Każdej dziedzinie przypisz cel, który sobie stawiasz. Jeżeli aktualnie nie masz celu w danej dziedzinie życia, pozostaw pole pusta. Dla każdego celu przypisz najważniejsze działanie jakie podejmujesz, aby je osiągnąć.

Etap 3.

Określ na ile ważna jest dla Ciebie dziedzina życia oraz realizacja danego celu, gdzie 
1 – oznacza najwyższy priorytet 
n (cyfra zależna od ilości wymienionych dziedzin)- oznacza najniższy priorytet

Jeżeli, któreś cele są dla Ciebie w równym stopniu ważne – wstaw tą samą cyfrę.

Etap 4. 

Przyjrzyj się swoim celom oraz działaniom i zastanów się, które się wzajemnie wspierają, które wykluczają. 

Wykluczające się cele wpisz w tabelę w kolumnie A i B.

Działanie A

działanie B

Działanie ekonomiczne

Nie opuszczać treningów

Poświęcać 2 godz. dziennie na rozwiązywanie testów

Zmienić podejście – nie muszę zdać matury z bardzo wysokim wynikiem – a takim, który jest wystarczający by dostać się na wybraną uczelnię.
Mieć testy zawsze przy sobie, rozwiązywać jest w tramwaju. Dojeżdżając na trening mam godzinę czasu, którą mogę poświęcić tylko nauce.

Nie opuszczać treningów

Spotykać się z przyjaciółmi raz w tygodniu

W zasadzie, działanie i cel z tabeli B nie jest dla mnie w tym momencie bardzo ważne. Jeśli nie mam czasu na spotkanie muszę po prostu odmówić.

ETAP 5. 

Sprawdź czy któryś z celów w wykluczającym się zestawieniu ma według Ciebie bardzo niski priorytet - tzn. jego realizacja nie jest dla Ciebie ważna. Jeśli tak jest po prostu go skreśl i skup się na realizacji celu o wysokim priorytecie.

Jeżeli natomiast oba „wykluczające się cele” są dla Ciebie ważne zastanów się jak mogą się one wzajemnie wesprzeć. Może jesteś w stanie coś zrobić, inaczej podejść do swoich działań, aby realizacja jednego z tych celów wspierała realizację drugiego, a przynajmniej nie przeszkadzała.

Wpisz w odpowiednią tabelę w trzeciej kolumnie.

ETAP 6.

Zastanów się, jak i kiedy wprowadzisz w życie nowe zachowanie, sposób myślenia.
Nie zapomnij ustalić po czym poznasz, że cele zaczęły się wspierać.