• Aleksandra Bartoszewicz-Rudzińska

    Trójmiasto
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Agnieszka Bloch

    Warszawa
    BUSINESS COACHING
  • Agnieszka Bugaj

    Bielsko - Biała , Kraków
    EXECUTIVE COACHING BUSINESS COACHING
  • Agnieszka Chojnowska

    Wrocław
    BUSINESS COACHING COACHING KARIERY
  • Agnieszka Chrzanowska-Dzido

    Szczecin
    COACHING KARIERY EXECUTIVE COACHING
  • Agnieszka Cieplińska

    Warszawa
    LIFE COACHING DIET COACHING
  • Aleksander Drwięga

    Wrocław, Opole
    COACHING SPRZEDAŻY BUSINESS COACHING
  • Agnieszka Duda

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING EDUKACYJNY
  • Aleksandra Gelo-Piesta

    Warszawa
    EXECUTIVE COACHING COACHING GRUPOWY
  • Alicja Holewa

    Zabrze, Gliwice, Katowice
    LIFE COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Agata Kaczanowicz-Grześkowiak

    Poznań
    COACHING KARIERY
  • Aneta Kielar-Ntuk

    Gliwice
    LIFE COACHING COACHING SPRZEDAŻY
  • Agnieszka Kubicka

    Kalisz
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Alicja Kulawik

    Warszawa
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Agata Limanówka

    Wrocław
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Anna Manuiło

    Gdańsk
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Aleksandra Marchowska

    Szczecin, Gryfino
    LIFE COACHING
  • dr Beata Master

    Katowice
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Aneta Michno

    Rzeszów
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Agnieszka Mielczarek

    Warszawa
    LIFE COACHING DIET COACHING
  • Andrzej Mika

    Przeczyce
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Aleksandra Mroczko (Gajek)

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Aneta Neumann

    Żory/Katowice
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Aleksandra Nizińska

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Agnieszka Pacholczyk

    Trójmiasto
    BUSINESS COACHING COACHING KARIERY
  • Agata Pierzchała

    Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Agnieszka Pietras

    Łódź
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Aleksandra Piątkowska

    Bydgoszcz
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Aleksandra Skwara

    Siemianowice Śląskie
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Aleksandra Sobczyk

    Katowice
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Agnieszka Sokolińska

    Poznań
    SPORT COACHING COACHING AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
  • Alicja Stankiewicz

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Aneta Stanowska

    Wrocław
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Adam Stolarzewicz

    Warszawa
    EXECUTIVE COACHING BUSINESS COACHING
  • Agata Surdy-Kruszyńska

    Szczecin
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Agnieszka Szczepaniak

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Agnieszka Szczerek

    Wrocław
    LIFE COACHING DIET COACHING
  • Agata Szenderowska-Morgen

    Warszawa
    COACHING KARIERY EXECUTIVE COACHING
  • Agata Sławniak

    Rzeszów
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Alina Tukaj

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Aleksandra Wojtczak

    Poznań
    LIFE COACHING
  • Agata Węgier-Ciornei

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Anna Zaremba

    Łosie/ Radzymin/ Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Agnieszka Zawiślak

    Katowice
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Agnieszka Ślęzak

    Kielce/ Skarżysko Kamienna
    LIFE COACHING COACHING KARIERY

Katarzyna Walas "W kryzysie siła"

2015-03-10

Każdy z nas miewa chwile zwątpienia. Zadajemy sobie wtedy pytania – Po co ja to robię? Jaki to ma sens? Czy wytrwam w postanowieniu? Kryzys wpisany jest w nasze dążenie do wyznaczonego celu, najważniejsze, że można czerpać z niego siłę.

 

Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie zdrowego stylu życia jest dużym wyzwaniem. Wymagającym planu i systematyczności w jego realizacji. Czas odgrywa tutaj decydującą rolę, gdyż ten proces wymaga cierpliwości, aby założony cel stał się nowym, dobrym nawykiem. Zdarzają się potknięcia na drodze to wymarzonej sylwetki. Czasem wystarczy niewielki pretekst do tego, aby odstąpić od wyznaczonego planu – przecież to tylko jedna czekoladka lub nie pójdę dziś ćwiczyć bo pogoda jest fatalna.

Kryzys jest momentem, kiedy warto się zastanowić czy plan, który sobie wyznaczyliśmy jest realny, czy cel naszej pracy się nie zmienił? To także czas kiedy można zatrzymać się na chwilę i odnieść do przeszłości, do momentu kiedy osiągaliśmy sukces. To tamte osiągnięcia dadzą nam siłę trwania w postanowieniu. Będą motywować do dalszego działania. Warto się zastanowić co spowodowało, że wcześniejsze postanowienia zostały dotrzymane i które z tych działań powielić i przekuć na chwilę obecną.

Po takiej refleksji kiedy już wiemy, które z doświadczeń warto jest powtórzyć należy ruszyć z miejsca. Ustalić nowy plan działania, znaleźć motywatory te wewnątrz siebie jak i zewnętrzne. Bo im silniejsza motywacja tym większa chęć do wprowadzenia zmiany.

O tym czy osiągniesz cel decyduje motywacja, w pracy z coachem odnajdziesz własną drogę, aby go osiągnąć.