• Łukasz Wieczorek

    Cała Polska
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • dr Adam Zemełka

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING EDUKACYJNY
  • Sławomir Waźbiński

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Szymon Ziemiński

    Szczecin
    COACHING FINANSÓW BUSINESS COACHING
  • Sylwia Żuber

    Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Sylwia Wiszowata

    Gdańsk
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Sandra Witczak

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Roksana Weber

    Berlin, Poznań, Zielona Góra, Szczecin, Wrocław - Świat :)
    LIFE COACHING COACHING GRUPOWY
  • Robert Wilgosz

    Wrocław/Trzebnica
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Przemysław Wojnarowski

    Piła
    LIFE COACHING
  • Paweł Ziemba

    Poznań
    COACHING GRUPOWY LIFE COACHING
  • Monika Zientecka

    Poznań/Zielona Góra/Gorzów Wielkopolski/Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Małgorzata Wolanowska

    Zielona Góra
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Małgorzata Warzycha

    Wrocław/Wałbrzych/Siechnice
    COACHING KARIERY BUSINESS COACHING
  • Marta Żubrycka

    Cały Świat - Skype
    LIFE COACHING
  • Maja Wencierska

    Szczecin
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Magdalena Żmijewska

    Warszawa
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Magdalena Zakrzewska

    Poznań
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Magda Walczak

    Gdańsk, Gdynia, Sopot
    BUSINESS COACHING LIFE COACHING
  • Katarzyna Walas

    Wrocław
    DIET COACHING SPORT COACHING
  • Katarzyna Ziemba

    Kraków
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Karolina Wrzesińska

    Śrem
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Karolina Walczykowska

    Gdańsk
    LIFE COACHING
  • Jolanta Wilczyńska-Mosz

    Warszawa
    COACHING SPRZEDAŻY
  • Izabela Wojciechowska

    Toruń
    BUSINESS COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Ilona Wargacka

    Legnica, Wrocław, Lubin, Jelenia Góra, Wałbrzych
    BUSINESS COACHING EXECUTIVE COACHING
  • Hanna Wojciechowska

    Poznań
    LIFE COACHING COACHING AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
  • Grzegorz Wyrwał

    Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Ewa Zięba

    Kraków/Rzeszów/Warszawa
    LIFE COACHING COACHING GRUPOWY
  • Emilia Żyznowska

    Gdynia
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Eliza Wolańczyk

    Ostrów Wielkopolski
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Dorota Wiatr

    Poznań
    COACHING KARIERY LIFE COACHING
  • Bożena Wujec Ziółkowska

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Beata Zawadzka

    Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Beata Zięcik

    Szczecin
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Bartłomiej Ziatyk

    Poznań
    COACHING FINANSÓW COACHING AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
  • Artur Włodarczyk

    Jawor, Legnica, Świdnica, Wrocław
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Anna Maria W. Fardella

    Washington dc
    LIFE COACHING
  • Anna Zaremba

    Łosie/ Radzymin/ Warszawa
    LIFE COACHING BUSINESS COACHING
  • Anna Wojnicka

    Wrocław
    COACHING SPRZEDAŻY EXECUTIVE COACHING
  • Anna Witkiewicz

    Warszawa / Poznań
    COACHING KARIERY
  • Anna Zbyszyńska - Pietrzak

    Brwinów, Pruszków, Warszawa
    LIFE COACHING
  • Aleksandra Wojtczak

    Poznań
    LIFE COACHING
  • Agnieszka Zawiślak

    Katowice
    LIFE COACHING COACHING KARIERY
  • Agata Węgier-Ciornei

    Warszawa
    LIFE COACHING COACHING KARIERY

Katarzyna Walas "W kryzysie siła"

2015-03-10

Każdy z nas miewa chwile zwątpienia. Zadajemy sobie wtedy pytania – Po co ja to robię? Jaki to ma sens? Czy wytrwam w postanowieniu? Kryzys wpisany jest w nasze dążenie do wyznaczonego celu, najważniejsze, że można czerpać z niego siłę.

 

Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie zdrowego stylu życia jest dużym wyzwaniem. Wymagającym planu i systematyczności w jego realizacji. Czas odgrywa tutaj decydującą rolę, gdyż ten proces wymaga cierpliwości, aby założony cel stał się nowym, dobrym nawykiem. Zdarzają się potknięcia na drodze to wymarzonej sylwetki. Czasem wystarczy niewielki pretekst do tego, aby odstąpić od wyznaczonego planu – przecież to tylko jedna czekoladka lub nie pójdę dziś ćwiczyć bo pogoda jest fatalna.

Kryzys jest momentem, kiedy warto się zastanowić czy plan, który sobie wyznaczyliśmy jest realny, czy cel naszej pracy się nie zmienił? To także czas kiedy można zatrzymać się na chwilę i odnieść do przeszłości, do momentu kiedy osiągaliśmy sukces. To tamte osiągnięcia dadzą nam siłę trwania w postanowieniu. Będą motywować do dalszego działania. Warto się zastanowić co spowodowało, że wcześniejsze postanowienia zostały dotrzymane i które z tych działań powielić i przekuć na chwilę obecną.

Po takiej refleksji kiedy już wiemy, które z doświadczeń warto jest powtórzyć należy ruszyć z miejsca. Ustalić nowy plan działania, znaleźć motywatory te wewnątrz siebie jak i zewnętrzne. Bo im silniejsza motywacja tym większa chęć do wprowadzenia zmiany.

O tym czy osiągniesz cel decyduje motywacja, w pracy z coachem odnajdziesz własną drogę, aby go osiągnąć.